¿Estás realmente preparado para afrontar la vida desde otra perspectiva? No asumas este compromiso de diez días hasta que estés seguro de cumplirlo en todo momento. Este reto no es para los indecisos. Es sólo para aquellos que están verdaderamente decididos a condicionar su sistema nervioso para esquemas emocionales nuevos y positivos, capaces de llevarles a éxitos mayores.
Estas reglas están basados en el libro Pasos de gigante: 365 pequeños cambios en el año para hacer un gran cambio en la vida de Toni Robbins.
Veamos las 5 reglas del juego del desafío mental de los diez días:
#1 Durante diez días consecutivos, niégate a entregarte a pensamientos o emociones contraproducentes. Niégate a dedicar atención a preguntas negativas, palabras desmotivadoras o metáforas destructivas.
#2 En cuanto te sorprendas derivando hacia lo negativo, usa cualquiera de las técnicas que ya has aprendido para cambiar de inmediato el centro de tu atención; puedes empezar con las preguntas solución como primera línea de ataque.
#3 Hazte cada mañana las preguntas reforzantes para estar preparado para el éxito.
#4 Durante los próximos diez días consecutivos, asegúrate de que tu atención esté puesta en las soluciones y no en los problemas. En el momento de percibir una posible dificultad, céntrate de inmediato en la posible solución.
#5 Si a pesar de ello un pensamiento o sentimiento negativos ocupan tu mente, no te mortifiques, siempre que puedas cambiar tu estado de ánimo al instante. Si no obstante sigues entregándote a pensamientos y sentimientos negativos durante períodos medibles de tiempo, deberás esperar hasta la mañana siguiente y empezar con el reto de los diez días desde el principio, independientemente de cuántos días seguidos de prueba hayas realizado ya.
